En realidad, el título debería referirse no sólo a Facebook, sino a las redes sociales en general. Pero Facebook ha crecido de manera descomunal estos últimos años y es la red más grande en la actualidad y la que mayores noticias de este tema trae. No son pocas las parejas que han terminado destruidas luego de descubrirse infidelidades a través de una red social. Si tú mismo o tu pareja están pasando demasiado tiempo frente a la computadora compartiendo intimidades con otros, podrían estar creándose las condiciones para una infidelidad emocional.

¿Cómo, entonces, evitar que Facebook traiga abajo tu relación?

No idealices el pasado

Es cada vez más común: dos ex compañeros de escuela tratando de “recuperar el tiempo”, sólo para darse cuenta al final que hubiera sido mejor que los bonitos recuerdos quedaran sólo como eso y como unos viejos recuerdos en el fondo de un cajón.

Somos humanos. Tanto hombres como mujeres tendemos a idealizar el pasado, a recordar las partes buenas y a olvidar las malas. Y los recuerdos más poderosos son los de los affaires adolescentes. Hasta hace un tiempo, nos limitábamos a preguntarnos qué habría sido de nuestros amores (reales o idílicos) de la escuela. Con la llegada de las redes sociales, todas tus ex (de la escuela, de la universidad, tus aventuras) están ubicables con el único esfuerzo de teclear nombres y hacer clicks. Cuando dos personas entablan una amistad en línea, es fácil idealizar a la otra persona y no distinguir la línea entre la fantasía y la realidad. La sensación de intimidad se refuerza, sobre todo si ya existió en el pasado. Y la creación de esa intimidad “virtual” comienza a mellar la intimidad real que tienes con la persona que está a tu lado.

Date cuenta que no eres el mismo chiquillo del pasado. Ella tampoco. Uno tiende a mostrar en línea sólo su lado positivo e incluso cualidades artificiales. Sólo estás viendo la punta del iceberg. ¿Vas a arriesgar la relación que te costó crear por alguien que realmente no conoces?

No guardes secretos

Este es el punto en el cual la amistad y la atracción se confunden y comienza la infidelidad emocional. Una persona comienza a dejar de compartir ciertos aspectos de su amistad con otros con su pareja y comienza a confiar más en su “amiga” y menos en su novio, novia o cónyuge.

Es tentador cuando un día uno abre Facebook y se encuentra con una invitación de una ex para ser su amigo, o cuando abres tu correo electrónico y encuentras un mensaje de ella. Tu cerebro corre a mil por hora; quieres aceptarla o enviarle un correo electrónico diciéndole “¡por supuesto que te recuerdo! ¿cómo has estado?”. Pero ten en cuenta siempre que lo que pasó, quedó ya en el pasado. El presente es ahora.

Si de todas maneras quieres escribirle o aceptarla como uno de tus contactos, cuéntaselo a tu pareja y permítele leer cada mensaje. No porque no confíe en ti, sino porque no tienes nada qué esconder. Los problemas comienzan cuando hay algo que no quieres que ella sepa. Si sientes que estás en una encrucijada y quieres responderle pero sabes que hay un riesgo y no quieres poner en peligro tu relación, simplemente dile “tengo una novia/esposa ahora. Me alegro que estés bien, te deseo lo mejor del mundo. Cuídate mucho, adiós”.

Sé consciente de cuál es la realidad de tus relaciones

¿Por qué el impulso de muchos de nosotros es encender la computadora e ir a ver primero Facebook, antes que las cosas de trabajo o nuestro correo electrónico? La gratificación instantánea que brindan las redes sociales estimula los “centros de recompensa” de tu cerebro. Es por eso que cuando nadie comenta algo que has escrito o lo ha marcado como ” me gusta” te sientes decepcionado o como que te falta algo.

Con el cerebro buscando sentirse bien, es fácil sentir que uno de tus contactos es la persona perfecta para ti y que la relación de ambos también lo es.  Sientes que lo conoces mejor que una pareja. Este sentido artificial de intimidad puede comenzar a consumir los pensamientos de una persona y volverse cada vez más excitante porque es un secreto. La mayor parte de la gente no se da cuenta que está teniendo affaires emocionales, y ese es uno de los peligros de las redes sociales.

Un mito común es que sólo la gente que es infeliz en su relación es infiel. De hecho, varios hombres y mujeres que cometieron infidelidad emocional reportan haber tenido una relación feliz cuando comenzaron a involucrarse con los terceros. Más que buscar amor o sexo, las parejas infieles gradualmente dejar de percibir los límites entre amistad e intimidad en un extenso período de tiempo.

Detente antes de llegar al sexo

No es un secreto que cuando un hombre quiere autocomplacerse recurre al porno vía internet con mucha mayor frecuencia que a su propia imaginación erótica. Es como alguien que por flojera prefiere esperar la película a leer el libro. Del mismo modo, los hombres que contactan vía Facebook a sus ex y se enamoran nuevamente con frecuencia se saltan el computador y utilizan más bien sus potentes recuerdos para descargarse. Así de fuerte es el pasado; más que el monstruoso poder del porno por internet.

Un affaire en línea se alimenta de la atracción entre dos personas. Uno comienza a idealizar a la otra persona y fantasear acerca de cómo sería el sexo con ella; eso añade más leña al fuego. Las infidelidades que comienzan lentamente y se convierten en una relación antes de llegar al sexo son frecuentemente las más difíciles de romper y las más dañinas para la relación original. Curiosamente, en el caso de las virtuales, son las que menos éxito tienen.

Desconéctate

Si piensas cada vez más en el pasado y estás comenzando a fantasear acerca de lo que sería estar con esa persona otra vez, es tiempo de desconectarte de la computadora y regresar a darle más tiempo real a tu pareja en vez de interactuar con tu pasado. Si lo que te interesa es mantener tu relación, no hay nada de malo en desconectar tu cuenta.

Nadie pide que seas un soldado insensible y que sólo vea a su novia como la mujer más perfecta del universo. La atracción por un tercero no desaparece cuando inicias una relación. Incluso las parejas más felices van a sentirse atraídas por alguien más que les llame la atención o que se ría de las bromas que hacen.

Sin embargo, aunque sentir atracción es inevitable, actuar de acuerdo a ello es cruzar la línea. La atracción es el primer paso a la infidelidad emocional. Para que la atracción se convierta en infidelidad emocional, una persona tiene que desarrollar intimidad y eventualmente un sentido de conexión con esa persona que se superponga al de su actual relación. En otras palabras, atracción + esfuerzo + intimidad = infidelidad emocional. Quita a cualquiera de esa ecuación y con todo lo que te quedarás será con tu instinto natural o con una amistad inocua en Facebook. Pero si dejas que los tres estén juntos, estarás condenando tu relación a tener problemas.

Y nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde.

***
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14 Responses to Cómo evitar ser infiel por culpa de Facebook

  1. hombre1001 says:

    “Y nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde.”

    pero que pasa cuando si lo sabes pero la otra persona no se da cuenta de lo que esta apunto de perder.

  2. ignacio says:

    Diego, mi pareja me pidió un tiempo hace pocos días, me dice que me ama que me extraña demasiado, pero que no es buena para esto de tener alguna relación, ¿Qué me aconsejas al respecto?

    • Diego says:

      Ignacio,

      Dale su espacio. No puedes forzar una relación; si ella quiere un tiempo, pues dáselo. Simplemente queda con ella en cuánto será ese tiempo: dos semanas, un mes, dos meses… lo que decidan. Al cabo de ese tiempo, reúnete con ella y decidan si siguen o si cortan, porque nadie tiene derecho de mantener en vilo al otro. Probablemente ella esté confundida, extrañe su libertad o quién sabe que. Sea el motivo que sea, permite que tenga su tiempo y espacio sola.

      Suerte!

  3. Jannette says:

    Excelente artículo, sería un mundo tan honesto si todos nos atrevieramos a compartir con nuestra pareja los mensajes que recibimos especialmente de los “ex”, y si tuvieramos el valor de indicarle a nuestros “ex” que actualmente tenemos reservado nuestro corazón a alguien mas.

    Estoy viviendo la infidelidad emocional por parte de mi pareja y estoy a punto de serle infiel también para vengarme, pues considero que no he sido mala novia y que debería valorar en algo los 5 años que llevamos juntos.

    • Diego says:

      Jannette,

      Esa venganza, que sería por despecho, no traerá nada bueno para ti. Es más: te colocará al mismo nivel que tu pareja y no tendrás moral para reclamarle nada, aunque él haya caído primero. Lo que tú debes hacer es salir de esa relación con tu dignidad intacta y sin haber fallado en nada. Si crees que por ponerle los cuernos va a valorar los cinco años que han estado juntos, estás equivocada. Lo único que podrá pasar es que acelerarás que todo acabe de mala manera. Mantén tu altura, no tienes por qué rebajarte.

      Suerte!

  4. felipe ignacio says:

    Diego, quizás sea una pregunta un tanto “tonta” pero algún hombre que tenga pareja me entendería. Mi consulta es, ¿qué le puedo regalar a mi novia el día de su aniversario? tengo un gran dilema. Por favor necesito tu ayuda.

  5. carlos says:

    SOS UN GROX DE DIEGUITO PASAME TU CORREO. O FACE

  6. cris says:

    Hola, mi chico se dejo el FACEBOOK abierto en mi PC, y no pude no pudeeee, evitar mirar sus mensajes, ya se que esta mal, pero vi que se escribia con una chica, le decia las mismas cosas que a mi… estoy destrozada.

    • Diego says:

      Cris,

      Cuando uno busca, encuentra. Por este tipo de cosas es que no es bueno meterse a cuentas de los novios o novias. Sin embargo, es ya imposible que ignores el asunto. Habla con él, y comienza diciendo “cometí una equivocación, algo que no debí hacer, pero a raíz de eso me enteré de esto”. Si su reacción es de indignación por tu intromisión más que por el hecho, está intentando evadir la situación. De cualquier modo, lo único que te queda es terminar. Aunque él luego te siga llamando y decidas perdonarlo y regresar con él, debes terminar. Y por tu propia salud mental, obligarte a no revisar cosas que no son tuyas.

      Suerte!

  7. charly says:

    Hola Diego me gustan tus publicaciones, me gustario que publicaras algo para las personas que intentamos buscar enamorada o alguna especie de relacion, yo tengo mala suerte en esto y no es por que no lo intento, si no que tal vez tenga algo de culpa o algo hago mal , la imagen que siempre proyecto es de chico serio, bien educado, pero que cuando me conocen soy muy atrevido. y siempre guardo distancia, no soy de ser muy pesado o cargoso, me hago el chico especial ( me refiero a que no soy del tipo que manda mensajes todo el tiempo si no que habeces espera que la chica tambien responda) y bueno siempre a la chica que me ha gustado le he expresado lo que siento, pero tengo la mala suerte que siempre tenga enamorado y aun asi les digo lo que siento, pero mi culpa kreo ke recae mas en que soy superficial(solo me gustan las chicas lindas), ya no se que hacer habeces con las chicas veo que les gustan mas los chicos que las traten mal. las engañen o los chicos mas desalineados. pero bueno a ninguna de las chicas que me ha gustado les he dicho que sus enamorados les engañen ya que ese no es mi problema y tampoco trato de meterme ahi, porque se que saldria perdiendo algo. Habeces ellas me tratan como su 2da opcion en caso ellas terminen con su enamorado y tampoco me gusta sentirme como el segundo plato, en mis tacticas de ligar siempre me gustan retos, como chicas que solo veo una vez en mi vida, ejemplos: fiestas, discotecas, la calle o instituos, cualquier lugar siempre y cuando haya una chica que me guste lo suficiente. me gustaria escuchar algun consejo o no se, ya habeces siento que debo conformarme con chicas que siempre frecuento , como son mi trabajo o estudios (pero ninguna me atraen), siento que pierdo tiempo, tengo 23 años y en toda mi vida nunca he tenido enamorada, pero siempre estoy dispuesto ha hacer los cosejos que veo o me dicen. espero alguna respuesta, gracias por tomarte parte de tu tiempo en leer esto, bueno me despido bye.

    • Diego says:

      Charly,

      Lo primero que debes tener en cuenta es que no hay “buena” o “mala” suerte cuando uno busca una relación. Todo depende de la actitud que uno tenga al buscar. Lo más probable es que estés buscando al tipo de mujer no adecuado en la situación inadecuada. Dices que al querer ligar te gustan los retos, buscando chicas que sólo ves una vez, pero ¿de verdad piensas que vas a armar una relación de la nada con alguien que nunca has visto antes? las mejores relaciones se van construyendo de a pocos, no aparecen por arte de magia.

      Tampoco es “mala suerte” si la chica que te gusta siempre tiene enamorado. Lo que pasa es que, por algún motivo, buscas gente que ya tenga algún tipo de compromiso porque es menos probable que te acepten y, por tanto, que te rechacen. ¿Lo entiendes? si alguien que tiene novio te rechaza, es por ese motivo, porque ya está con alguien. Pero si alguien que no tiene a nadie te rechaza, eso hace que la culpa automáticamente caiga en ti. Y tú no quieres cargar esa responsabilidad. Eso no es suerte, es la consecuencia de lo que tú mismo te estás haciendo. Y ellas no te están tratando como segunda opción: tú te presentas como segunda opción, que es otra cosa. No estás teniendo el valor para presentarte como lo mejor.

      No siempre es que a las chicas les guste que las traten mal. En ocasiones, sí, es indicio de algún problema de autoestima de ellas mismas, pero en otros casos, lo que a ellas les atrae de este tipo de hombres es la seguridad y la autoconfianza que ellos proyectan. Lee este artículo.

      La cuestión no es “conformarse” con alguien. Tampoco debes buscar estar con alguien porque estás perdiendo tiempo, o porque eres el único de tus amigos sin novia, o por lo que sea. No busques a alguien porque te siente solo, sino porque te sientes listo para tener una relación madura. Si quieres a una mujer ganadora, sé tú mismo un ganador. Si nadie de tu entorno te atrae, pues no necesitas dar un paso en falso. Concéntrate en tu trabajo, en tus estudios, en avanzar y crecer. Cuando menos lo pienses, aparecerá alguien que te atraiga y con quien formes una buena pareja. Ten paciencia, las cosas buenas no son rápidas y llegan cuando deben llegar.

      Suerte!

  8. charly says:

    muchas gracias Diego, tendre que tener paciencia para encontrar una chica que me guste :)

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