impotencia-interruptor-2001

Esta es una consulta muy, muy frecuente entre todos los hombres (basta ver el número de comentarios en los artículos Cómo tener erecciones más firmes y El pene: problemas más frecuentes). Es frustrante cuando has estado pensando todo el día en lo que se viene en la noche, y luego de ir a comer o al cine, se quedan solos en algún lado y… nada. Simplemente, nada. El Bomberito no se levanta, o cae luego de un breve período de erección.

¿Qué es? ¿impotencia? la mayoría de las veces, afortunadamente, la respuesta es no. Una buena parte de los comentarios de los artículos mencionados arriba están hechos por hombres que están iniciando sus veintes o que a veces ni siquiera lo han empezado. Para ustedes hay una buena noticia: no puede hablarse de problemas sexuales cuando la vida sexual recién comienza, así que no desesperen.

Lo que pasa, casi siempre, es que El Vengador Calvo está nervioso por el gran momento que está viviendo. Los motivos  pueden ser variados; un complejo de culpa originado por la formación religiosa o familiar que provoca tensión, por ejemplo. Pero la mayoría de las veces es algo más simple: estás ansioso por tu desempeño sexual.

Esta ansiedad es básicamente el miedo a ser juzgado o a no cumplir las expectativas de tu pareja. ¿Qué pasa en tu cuerpo entonces? tu organismo está programado para percibir la ansiedad como una amenaza; por tanto, el sistema nervioso se pone en la modalidad de “pelea o escapa” y envía químicos a todo el cuerpo que tienen la función de protegernos. Así, el corazón se acelera, tus músculos se tensan y la tensión sanguínea deja de concentrarse en las manos, pies y pene para enfocarse en los grandes grupos musculares de los hombros y cadera, poniéndonos en guardia para pelear o escapar.

Lo malo es que esa estrategia no sirve en la cama. ¿Qué hacer entonces?

Lamentablemente, no podemos apurar el proceso. Sólo queda relajarte y concentrarte en otras cosas. Si llega a pasar que El Soldado (¿hoy es día de ponerle nombres?) dejara de ponerse en posición de firmes, no te desesperes. Ten siempre en mente que aunque el coito es importante para ambos, para ella no lo es como acto sino como parte de un proceso de intimidad. Mientras más tranquila y relajada esté, y mientras más conectada se sienta contigo, ella disfrutará más.

¿Entonces? bésala, abrázala, lámela, dale pequeños mordisquitos, dale sexo oral, has que termine primero. Luego de todo eso, a ella no le importará si duras poco o mucho porque sabrá que para ti su satisfacción es primero. Y esa es la clave para hacerla feliz.

***
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317 Responses to Por qué pierdes la erección en la cama

  1. Evo says:

    Primero que todo: felicitaciones por la página, es excelente!!

    Ahora vamos a ver cómo me pueden ayudar: tengo 36 años y he tenido una vida sexual plena desde muy joven. Ahora no se por qué me pasa que estoy saliendo desde hace un mes con una chica muy linda y me sucede algo que no me había ocurrido jamás. Las ya más de 10 veces que he intentado tener relaciones con ella, mi miembro toma mucha fuerza y adquiere buena erección, no es sino hasta que esté a punto de la penetración para que se baje y no haya más nada que hacer. Ella ha sido muy paciente conmigo y en dos ocasiones que me ha masturbado, yo llego al climax sin problema!! Me da mucha frustración no podeer estar con ella como quisiera, lo único que siento es que pierdo la concentración y zaz se baja. Qué puedo hacer? tengo temor de perder a mi chica y se burle de mi. Ella me dice que vaya a un sexólogo pero no lo encuentro necesario. Qué puede ser que me pasa?
    gracias por la información que me puedan suministrar

    • Diego says:

      Evo,

      Lo más probable es que te esté pasando justamente lo que se describe en el artículo, así que dale una nueva leída junto a los comentarios. Lo primero que necesitas hacer es relajarte y tratar de pensar en otra cosa. Tienes varias otras maneras de hacerla llegar primero (lo cual es lo ideal); por ejemplo, el sexo oral. Luego de eso, ella estará más tranquila y menos insatisfecha. Y si estás viendo pornografía y masturbándote con frecuencia, bájale el ritmo para que puedas reacostumbrarte a la estimulación de una mujer real. Dale una leída a esos dos enlaces.

      Suerte!

    • ubaldo g says:

      lello de primero me gusta tu pagina grasias …..bueno yo tengo un problema tengo 26 anos mi vida sexual comenso muy atemprana edad desde los 12 pero nunca abia tenido problemas asta oy en dos ocasiones con diferentes chicas nose yosoy delos que solo me gusta tener sexo nada mas i las dos beses que me a pasado e mesclado sentimientos pero la berdad no creo que sea eso ya que asta estube en una relasion libre osea como desimos acompanado 3 anos de 19 a los 22 entonses esto me paso igual las dos beses eya viene ami casa i comensamos besos aca por aya pero claro yo estoy nervioso desde antes q ella benga y donde la estoy besando bien nos quitamos la ropa bien pero la emosion ase q seme seque la saliva tiemblo de nervios y no puedo no le ayo explicasion si despues llamo auna amiga y le digo y me ayuda ai si puedo.. grasias y espero un consejo

      • Diego says:

        Ubaldo,

        Cuando entran a jugar los sentimientos te pones más nervioso porque es más importante para ti lo que ella piense. Es, como se explica en el artículo, tensión por tu desempeño sexual. Dale una leída a la nota y a los comentarios que aparecen debajo.

        Suerte!

  2. david says:

    muy buena la informacion
    es es lo mismo q me pasa a mi con mi novia me pasa q cuando vamos a tener relcaion se me baja pero con mi ex no , avia mas confiansa y no tenia problema la asia acabar primero y despues yo pero con mi novia actual no puedo aser eso me coibo

    ¿q puedo aser ?

    • Diego says:

      David,

      Es básicamente un tema de confianza no sólo en tu ex, sino en ti mismo. Si aún estás viendo a tu ex (sexualmente hablando), eso también podría influir, así que deja de hacerlo de inmediato. Relájate y trata de pensar en otra cosa y de enfocarte en complacerla, no en durar más. Poco a poco irás regresando a la normalidad.

      Suerte!

  3. adel. says:

    amigos, eso mas o menos me paso a mi, cuando estoy de vicita en casa de mi novia todo fino, el mampano esta como una ROCA, pero la primera vez que me toco hacerle el amor solo lo medio hicimos una vez, porque despues se bajo y pasaron mas de 5 horas y solo llego a la mitad no se paro bien. pero antes estaba fuerte y duradero.? que me estara pasando? eso me preocupo mucho, diganme algo ustedes que saben del tema.

    • Diego says:

      Adel,

      Lo que te pasa es muy común y está descrito en el artículo de arriba: son nervios. Dale una leída al artículo y a los comentarios que aparecen más arriba.

      Suerte!

  4. adel says:

    AMIGO DIEGO, no se es que no parezco tan nervioso, me paso otra vez la misma vaina. ahora si estoy asustado. solo esta a la mitad y entonces se viene a poner bien duro ya cuando faltan unos 3 segundos para tener la eyaculacion. ahi se pone como una roca de duro pero eyaculo al instante. no creo sea nervioso porq yo la volteo como una media intentando poder hacerlo pero nada.

    • Diego says:

      Adel,

      Lo único que vas a lograr poniéndote así de nervioso es seguir teniendo problemas. Relájate y cuando estés con ella nuevamente ocúpate de otras cosas en vez de enfocarte sólo en la penetración. Acaríciala, bésala, abrázala, háblale (a ellas les encanta que les hablen, son mucho más auditivas que nosotros), dale sexo oral… trata de concentrarte en ella. Puedes tomar antes algo que te relaje un poco para que te ayude con los nervios: una manzanilla, un poco de agua de azahar, un par de copas de vino (no más). Si te sigues preocupando en que no vas a rendir, pues no vas a rendir. Tranquilízate.

      Suerte!

  5. adel says:

    OK GRACIAS AMIGO VOY A INTENTAR DE ESA MANERA, EN VERDAD ESTO ME PREOCUPA PORQUE NO ME HABIA PASADO NUNCA.
    GRACIAS AMIGO DIEGO… TU RESPUESTA ES MUY SABIA.

  6. ronal rivera says:

    hola mira lo que pasa es que mi pene se pone muy flacido ultimamente antes durava hasta 1 hora en la penetracion y haora me toca concentrarme mucho para que no seme baje pues estoy penetrando y se me baja pero pues no se pues antes tambien duraba hasta 2 o 3 horas mirando videos porno y masturbandome y hace como 4 meses que deje de hacerlo pero al igual siento como 1 dolor en el pene y ardor

    • Diego says:

      Ronal,

      Cada etapa de nuestras vidas es distinta y no siempre la misma situación va a dar idéntico resultado. Puede que ahora estés atravesando una etapa con estrés a raíz de algún problema económico, familiar, sentimental, laboral o de estudios, por darte algunos ejemplos. Esa tensión en muchas ocasiones se traduce en problemas de erección. Lo mejor que puedes hacer es tratar de determinar cuál es el problema y solucionarlo. De ese modo eventualmente irás regresando a la normalidad.

      Suerte!

  7. Jesse says:

    Buenas tardes, para empezar quiero decir k me parece increible tu pagina.
    Ahora, keria preguntart lo siguiente:
    Tengo 25 años, mi vida sexual tiene unos 4 años k empezo (k puedo decir, era muy ñoño jejeje) y al principio tuve algunas broncas con mantener la ereccion, pero pude sortearlas, el detalle esta k ayer fui con mi chava al motel y teniamos toda la intencion de pasarla excelente, pero…despues de la 1era eyaculacion, ya no podia mantener la ereccion!!!!! Lograba la ereccion de repente, pero mientras la penetraba en otras posiciones, la perdia!! La neta ando bien frustrado (claro esta k mi chava esta aun mas frustrada) x k no me faltaba nada para mantener la ereccion! Despues de uuuun buen rato tuve una segunda ereccion y eso fue todo. Antes no sucedia esto y la vdd si me preocupa
    Cabe decir k x toooda una semana me estuve esperando al Domingo para salir con ella al motel, para k al final no se parara….vaya, ahora si mi pregunta: esto me deberia de preocupar? Podria ser disfuncion erectil? La neta si ando bieen preocupado por eso :s.

    Cabe mencionar k actualmente tengo algo de sobrepeso y debido a ese “incidente” hoy empece a retomar el ejercicio k deje hace meses y a dejar de comer tanto, claro esta que solo es un tiro al aire x k no estoy seguro d k sea lo k provoque la falta de ereccion
    Tambien lo hacemos mucho en casa de ella a escondidas de su papa (ya saben, la falta de lana a veces nos hace usar lugares mas…hogareños jeje).
    La neta si tengo la duda d k podr ser, si mi sobrepeso o la costumbre de hacerlo en su casa o k onda :(

    Perdon x el cuento tan largo pero keria ser tan descriptivo como pudiera.

    Muchas gracias!

    • Diego says:

      Jesse,

      Me parece muy bien que hayas decidido tener más actividad física y a dominarte más con la comida. Este último punto es el que habla del momento que estás atravesando en tu vida, con mucha ansiedad.

      No todos los momentos de la vida de uno son iguales. Hay ocasiones en las que uno atraviesa problemas (pueden ser económicos, laborales, de estudio, familiares, sentimentales, etcétera) y la tensión provocada por esos problemas provoca ansiedad y estrés. Y ese estrés se refleja de muchas formas en otros aspectos de tu vida, incluidas las relaciones sexuales, como es tu caso. Una buena manera de bajar el estrés es justamente lo que estás haciendo, el ejercicio. Sin embargo, lo mejor que puedes hacer es atacar las raíces de tu problema. Si lo que tienes es problemas de dinero, pues ponte las pilas y consigue un trabajo mejor o inicia algún negocio por tu cuenta. Si tienes problemas de familia, resuélvelos conversando. No se trata de problemas de disfunción eréctil sino más bien una cuestión psicológica.

      A los 25, deberías ya estar encaminado a conseguir lo que quieres. No pierdas tiempo, tus 20s no durarán para siempre.

      Suerte!

  8. Federico says:

    Diego quiero comentarte mi situación.
    Tengo 21 años y tuve mi primera vez a los 17, en aquel entonces no tuve ningun problema de ereccion ni nada similar. Es más tuve una novia por cais un año y tuvimos sexo increible. Luego de terminar a los 19, recién volví a tener sexo a los 21 años recien cumplidos.
    Con las dos primeras chicas que estuve, resulto bien. Pero luego tuve otra más con la que pintaba algo serio y con ella cuando intimide tuve una primera vez muy buena pero la segunda vez que se lo quise poner a la noche la tenia parada y cuando se la meti se me cayó. Luego fuimos en otra oportunidad a un motel y no paso NADA. Es ahí que empezó un karma para mí y ella encima no me ayudaba porque se ponía mal y quería terminar la relación. Es que luego tuvimos nada más dos veces exo y las otras oportunidades antes de ir al cuarto la tenai parada pero en cuanto llegaba se me caía.
    Hoy ya no estoy más con ella pero siento que perdí virilidad, y que cuando em masturbo me cuesta mucho mantener una erección y además con una de las chicas que tuve sexo y tengo confianza, con la cual volví a tener sexo me cuesta porque a veces se me cae y otra veces andamos barbaro y además ya le tengo rechazo a intimar con ella cosa que antes no me hubiese pasado.
    Lo que más me asusta es no poder mantener una buena erección durante la masturbación, aveces lo logro y en otras oportunidades no, porque me empiezo a tocar y al ratico (20 segundos) se me cae.
    Espero no haberte abrumado y quiero saber tu opinion.

    • Diego says:

      Federico,

      Te puedo decir algo que seguramente te tranquilizará: no tienes impotencia. Usualmente quien sufre de disfunción eréctil la toda la vida y siempre ha tenido problemas de erección, lo que no es tu caso. Lo que te ha pasado es que has terminado tan preocupado por lo la “falla” que tuviste con la chica con la que tenías algo serio, que esa misma preocupación de no fallar de nuevo se termina traduciendo en un estrés que causa justamente el efecto contrario.

      El problema se agrava cuando a esa fórmula añadimos la masturbación frecuente, porque tu cuerpo se termina acostumbrando a un determinado tipo de estímulo (que obviamente no es el mismo que cuando estás con una mujer de verdad) y no responde a la hora de la verdad. Afortunadamente, todo tiene solución.

      Primero, baja el ritmo de la masturbación. Eso “reprogramará” a tu cerebro y éste estará más dispuesto a aceptar estímulos distintos a los de la masturbación. Segundo, relájate. Estás demasiado estresado. Cuando estés con ella, piensa en otra cosa y haz otras cosas también. El pene no es el único órgano que puedes usar. Bésala, abrázala, muérdela, lámela, acaríciala, abrázala, tócala. Usa tu imaginación. Cuando dejes de preocuparte en demasía por ese tema, irás volviendo eventualmente a la normalidad.

      Suerte!

  9. jorge says:

    Nunca en mi vida tuve una relación seria, siempre fui algo timido con las chicas, sin embargo el alcohol y las fiestas si lograron su efecto y en los ultimos años si estuve con varias chicas, nunca nada serio cuestiones de una noche y nada mas, y nunca tuve problemas de ereccion con ellas. Ahora ya tengo 25 años y hace unos meses comence a salir con una chica que realmente es especial, hay tanta pasion con ella sin embargo la primera vez q tratamos de hacerlo tuve problemas y no se paro, fue sumamente frustrante, gracias a dios luego volvimos a intentarlo y ya tuvimos relaciones varias veces, no me volvio a pasar que no se pare sin embargo lo que si me paso era que perdia la ereccion, me hizo oral me masturbo y lograba pararlo pero apenas lo suelta se duerme nuevamente muy rapido y no se porque. Hay veces q funciona normal pero hay veces que se para se duerme se para se duerme y encuentro la situacion sumamente frustrante

    • Diego says:

      Jorge,

      Hay diferentes factores que pueden hacer que durante algún período de nuestras vidas tengamos problemas para sostener una erección. Los más comunes son el estrés por algún problema familiar, económico, sentimental, laboral, de estudios, etc. También influyen la falta de sueño adecuado, comer en exceso, no tener actividad física, tomar en exceso y fumar. A eso hay que añadirle que la misma tensión por que el problema no se vuelva a repetir puede causar el efecto contrario. A eso hay que sumarle que si te estás masturbando frecuentemente, tu cuerpo puede acostumbrarse a tener determinados tipos de estímulos, que no son iguales a los que tienes cuando estás con una mujer de verdad. Tranquilízate, soluciona el asunto que te esté afectando, baja tu frecuencia de masturbación y poco a poco tu situación volverá a la normalidad.

      Suerte!

  10. wenses says:

    hoola diego muy buena pagina. te comento yo hace mas d tres años q tuve mi primera vez. hace dos meses q estoy con mi novia.. hace 3 semanas lo hicimos y fue la primera vez de ella. todo salio mas q bien,todo muy lindo. hace 2 semanas lo hicimos, a mi se m paro todo bien tubimos relaciones pero el primero fue medio corto y el segundo tbm. me senti muy frustado. y hoy a la tarde lo ibamos hacer de pero no se m paro. no sabia que hacer!. estaba muy nervioso y nose porq motivo. me senti muy frustado. tengo miedo d que me deje. los dos nos amamos pero tengo ese miedo.. me podrias ayudar diego.. nose que hacer man.. estoy muy preocupado mal. desde ya muchas gracias!!

    • Diego says:

      Wenses,

      Lo que te está pasando es justamente lo que está descrito en el artículo de arriba. Trata de tranquilizarte; se supone que el sexo es para compartir y disfrutar. Si te sigues tensando, lo único que lograrás será que ese estrés se traduzca justamente en lo que tratas de evitar, es decir, problema de erección. Tómatelo tranquilo. No va a pasarte nada y ella no te va a dejar.

      Suerte!

  11. Rodrigo says:

    La pagina estaa suuuper .Hola verdad es q m veo en una situacion muy incomoda t comen aato xq .. Tngo 21 y mi primera vez fue a los 18 con mi ex novia y tubimos sexo casi x 5 meses y terminamos por motivos de la universidad no tube mas sexo solo me masturbaba siempre hasta los 21 ahora tengo una novia preciosa y cuando intentamos se mepo pone dura pero si quiero penetrarla se pone flacida , pero si m hace sexo oral todo bien , pero si pienso en penetrarla se baja siempre , amigo ayudammeee.

    • Diego says:

      Rodrigo,

      Estás demasiado tenso. Relájate. También puede estar pasando que te hayas acostumbrado tanto a masturbarte que tu cuerpo se haya acostumbrado a un tipo determinado de estímulo; si este es el caso, lo que debes hacer es “reprogramarte” y enfocarte más en el sexo real que en la masturbación. Deberás bajar el ritmo. Trata de pensar en otra cosa en el momento y de no enfocarte sólo en la penetración. Hay cientos de cosas más que puedes hacer y que a ella le van a encantar.

      Suerte!

  12. AXEL CATAMARAN says:

    HOLA, LO QUE ME SUCEDE ES LO SIGUIENTE, TENGO UNA NOVIA SUPER BONITA, PERO CUANDO LA Y LA BESO ES TANTO LO Q ME GUSTA Q NO SE ME PARA SINO QUE HAY UN ESCURRIMIENTO DE SEMEN CREO YO EN MI PANTALON, Y PUES ERECCIONES MAS BIEN POCAS, Y PUES YO SOY VIRGEN,, Y LA IDEA ES SER UNA BUENA PAREJA SEXUAL PARA ELLLA, ¿ESO ES DISFUNCION ERECTIL O EYACULACION PRECOZ? MUCHAS GRACIAS
    POR SU PRONTA Y GRATA AYUDA

    • Diego says:

      Axel,

      Lo que tu cuerpo emite no es semen, sino el lubricante natural que los genitales usan cuando están en estado de excitación. No se trata de disfunción ni eyaculación precoz. Simplemente estás calentón.

      Suerte!

  13. Manuel says:

    Diego mi caso es el siguiente , mi primera relacion fue a los 18 con una mujer mayor que yo, la verdad es que no tuve una ereccion , la segunda fue con otra mujer a la cual tampoco pude penetrar la verdad que es frustrante mucho menos en la posicion coital cuando estoy encima de ella se me bajaba, con otra chica paso lo mismo mantengo la ereccion y es tanta la preocupacion que nada, con mi actual novia paso lo mismo la primera vez no pudimos porque no se me paro seguidamente tuvimos sexo durante un año pero igual y por veces podiamos y aveces no, opte por comprar pastillas de cialis y viagra las cuales en lo general si me dieron resultados ,pero lo cual no considero necesario pues tengo 23 años … aconsejame,ayuda es desesperante ! no quisiera que volviera a ocurrir con otra chica…

    • Diego says:

      Manuel,

      No deberías tomar ningún medicamento, y menos uno así, sin receta médica. Cuando tomas Cialis o Viagra y no lo necesitas, puedes terminar teniendo problemas en el corazón en un mediano a largo plazo. Estas cosas no pueden tomarse a la ligera.

      Tú mismo has nombrado lo que parece ser la principal causa de tu problema: “…es tanta la preocupación…” Lo que pasó fue que como la primera vez estabas tan nervioso por lo que iba a pasar, que la tensión provocó que más bien no pasara nada, tal como se explica en el artículo. Y vienes arrastrando esa preocupación desde ese entonces. Trata de relajarte, de pensar en otra cosa, de hacer otras cosas mientras logras la erección, que hay mucho que hacer. Bésala, abrázala, muérdela, acaríciala, dale sexo oral, tócala… hay muchas cosas que hacer antes de llegar al coito.

      Suerte!

  14. Jean says:

    Hola, estuve revisando diferentes paginas porque creo que el problema que tengo es sicologico, empece a mantener relaciones a los 16 años, y no he tenido ningun problema hasta ahora, tengo ya 24, y diferentes problemas en la vida diaria … no tengo novia, pero mantengo relaciones esporadicas con diferentes mujeres (por gente que conoces en fiestas, etc) y el problema es que no logro una ereccion plena, trato de disfrutar y solo concentrarme en eso pero me resulta muy dificil, debo decir del mismo modo que suelo beber con frecuencia y no se si eso tambien tendra que ver algo … gracias

  15. Alberto says:

    Hola bueno mi problema ds el siguiente, hace dos años estoy teniendo problemas de ereccion, tngo 28 años y llevo con mi novia hace 6 años teniendobrelaciones, cabe mncionar q llevamos 4 años de novios y la amo y hemos pasado momntos calientes , incluso ahora hacemis de todo pero en los ultimos 6 meses mi problema de ereccion ha empeorado y sumado a eso eyaculo precozmnt, estoy frustrado porque no pyedo complacerla y ella ya hasta piensa q le he sido infiel lo q no es asi, solo he estado cob ella y hac 1años y mdio mas o menos fui al medico m detectaron prostatitis y el dic m dijo q la eyaculacion precoz podia ser por eso y me envio tratamiebto y me curé , pero la verdad dsd siempre eyaculo rapido, ahora imaginese sumado esta lo de mi falta d ereccion, quisiera que me orientara , con respecto a esto se lo agradeceria y gracias de antemano.

    • Diego says:

      Alberto,

      Creo que hay dos factores que están influyendo en tu caso: el físico y el psicológico. Ya sabes cuál es el físico por el doctor. Habría que sumar el factor psicológico. No solamente está el temor a desempeñarte mal sexualmente, sino también que probablemente tengas ahora problemas que hace seis meses no: tal vez problemas de tipo familiar, económico, laboral, de estudios, sentimental… y esa tensión, sumada a tu miedo al mal desempeño, hacen que te sea difícil mantener una erección. Lo mejor que puedes hacer es tratar de solucionar esos problemas y de relajarte cuando estés con ella. El coito no es lo único que puedes hacer: abrázala, bésala, acaríciala, tócala, muérdela, dale sexo oral. Ellas pueden llegar al orgasmo incluso sólo por esto último. Poco a poco tu normalidad irá regresando.

      Suerte!

  16. anonimus says:

    No es por nada, pero estoy pasando por este caso, una noche estuve con mi novia y todo salio de maravilla para ambos, pero al día siguiente ya no quiso levantarse como el día anterior, y hasta ahora sigue así, me da miedo de que siga de esta manera, no se que hacer, se levanta pero poco y dura menos de 5 minutos levantado, por favor, alguien que me pueda ayudar!!
    Diganme que puedo hacer?

    • Diego says:

      Anonimus,

      Tranquilizarte. Eso es lo mejor que puedes hacer. Lee nuevamente el artículo y los comentarios anteriores a este. Es absolutamente normal que de vez en cuando nuestro compañero se rebele y no quiera hacernos caso. La cosa es no hacerse un mundo por eso. No te has enfermado, ni te has vuelto impotente, ni eres eyaculador precoz, ni nada por el estilo. Eres absolutamente normal. Relájate, piensa en otra cosa y enfócate más en los juegos previos: abrázala, bésala, acaríciala, tócala, dale sexo oral. Tienes muchísimas cosas para hacer además del coito.

      Suerte!

  17. alejandro says:

    Hola tengo 29 años y mi ereccion empieza muy fuerte y el Soldado se pone firmes pero a la hora de la penetracion a mi Esposa se me baja la ereccion, hace años me paso lo mismo kisiera saber si es cosa de preocuparme porke sea uuna disfucion erectil o solo es estres? Gracias

    • Diego says:

      Alejandro,

      Hay muchos factores que pueden estar influyendo en lo que te está pasando. Usualmente se trata de problemas que te provocan tensión, tal vez por temas familiares, económicos, laborales, de estudios, sentimentales, etcétera. Esa preocupación se traduce en problemas de erección. Podrían estar influyendo también el sobrepeso, la falta de sueño y de actividad física, el tomar en exceso o el fumar. Resuelve lo que te esté pasando y eventualmente todo regresará a la normalidad.

      Suerte!

  18. jrg says:

    Hola tengo un grave problema. desde hace mucho tiempo no tengo relaciones sexuales. llevo saliendo con una chica extranjera desde hace casi un mes y siempre que la penetro se me pone flacido el pene. Ella esta cortando con su novio de su pais. esta mañana me dijo si era normal que lo tenga siempre flacido. Tengo mucho miedo. Y ademas estoy en otro pais donde no puedo acudir a un especialista. estoy por dejarlo todo y volver con mi vida solitaria anterior… porque me estoy empezando a estresar por todo… :(

    • Diego says:

      Jrg,

      Lo más probable es que la causa sea justamente la que acabas de nombrar: el estrés. Estás en un medio fuera del tuyo, con alguien que posiblemente consideres de forma inconsciente superior a ti de algún modo, y tienes miedo a no estar a la altura. Tranquilízate. Ella ha decidido estar contigo, así que relájate. Conversa con ella y no lo tomes muy en serio. Broméale con el tema; dile que te entusiasma y te gusta tanto que te pone nervioso; cosas de ese tipo. Y al estar con ella haz otras cosas, que no sólo está el coito: abrázala, bésala, acaríciala, tócala, usa tus dedos, tu lengua, etc. Sé original. Poco a poco irás recobrando la normalidad. No lo dejes todo, porque lo único que logras con eso es seguir convencido que no mereces estar con alguien que realmente te gusta.

      Suerte!

  19. carlitos666 says:

    CREO QUE ESTOY EN EL LIMITE DE MI PACIENCIA Y DE TODOOOOO!!! UNA VES MAS DESILUCIONADO… LLEVO UNA RELACION CON MI MUJER DESDE HACE 4 AÑOS… EL PRIMER AÑO TODO BIEN….FAJES Y DESCUBRIMIENTO….. Y AL MOMENTO DE CUMPLIR UN AÑO RECUERDO BIEN QUE FUE LA PRIMERA VES QUE ESTUVIMOS SOLOS EN UNA CASA…. Y QUE DEREPENT SE ME BAJO LA ERECCION Y DE AHI HASTA LA FECHA!!!!!!!!!! 3 AÑOS!!!!… AVECES BIEN AVCS NO TANTO…AVECES NADA!!!!….. HE PADECIDO DE TODO JAJA… EYACULACION PRECOZ ..RETARDADA… PIERDO LA ERECCION AL QUERER PENETRAR…. TODO ES PSICOLOGICO..LO SE….. Y YA TNGO UNA RACHITA DE UNOS 4 MESES QUE ESTOY EN UN SUBE Y BAJA,…. HOY!!!! FUE BAJA!!!!!.. QUE HAGO????

    • Diego says:

      Carlitos666,

      Lo primero, relajarte, porque es esa tensión la que hace que no pase nada de nada. El estar pensando en que vas a fallar es lo que efectivamente hace que falles. Si te estás masturbando, baja la frecuencia y enfócate más en las relaciones con una mujer real. ¡Y tómatelo menos en serio! es normal que de vez en cuando el compañero se rebele y no nos haga caso; la clave está en tomárselo deportivamente. La siguiente vez, en vez de enfocarte en lo que te va a pasar, concéntrate en todas las otras cosas que puedes hacer aparte del coito que puedes hacer para hacerle disfrutar el momento. Poco a poco tu situación deberá ir mejorando; de no ser así, considera visitar a un psicólogo para manejar el asunto de tu estrés.

      Suerte!

  20. gonzaloaranda says:

    Me podes ayudar con esto? Mira tengo 21 años y tengo sexo con mi novia… la cosa es así.. llego a acabar casi siempre junto con ella.. y todo bien hasta ahí pero una ves que acabo por primera ves .. no se me puede parar =/ no xq sera pero al principio en menos de un minuto ya ta herecto al máximo.. y para el segundo tiempo ya ta como liquidado =/ ayuda me por fas

    • Diego says:

      Gonzalo,

      Luego de la eyaculación, los hombres tenemos lo que se llama un “período refractario” que sirve para recuperarse y durante el cual no podemos tener nuevamente erecciones. Este período varía de persona en persona y puede ir desde los 10 minutos hasta las dos horas o más. Lo que te pasa entonces es absolutamente normal.

      Suerte!

  21. ale says:

    amigo me pasa que cuando estoy con mi chica yo la toco y cuando ella me toca y mi pene se pone firme si tardo mucho en tocarla o dandole besos me pasa que a la hora de cuando la tengo que penetrar se me baja, no entiendo xq me pasa eso

  22. Chucho says:

    Hola! excelente articulo.. Te cuento mi problema, soy un joven de 20 a#os al momento de estar con mi novia tengo una erección firme y una relación sexual perfecta, pero luego de ciertas horas al intentar hacerlo de nuevo con ella, mi miembro logra ponerse activo pero no dura mucho y se pone flácido,antes no solia pasarme eso.. por lo general luego de 15 a 20 de la relacion sexual podia tener la segunda sin problemas.. Y luego hace unos meses despues de 5 a 6 horas podia hacerlo de nuevo, ahora tengo que esperar mas de 24 horas para poder hacerlo de nuevo.Me siento muy frustrado, no se si se deba al cansancio o que no duermo suficientes horas.

    • Diego says:

      Chucho,

      Por las dos cosas. Las etapas de nuestra vida son distintas y es muy probable que cuando no tenías estos problemas hayas tenido también menos problemas y preocupaciones que las que tienes ahora. Si lo que quieres es mejorar tu despempeño, no fumes, toma con moderación, duerme lo suficiente, mantén algún tipo de actividad física y come sanamente.

      Suerte!

  23. cari says:

    Hola chicos, tengo encuentros con un chico (no es mi novio) y me di cuenta de que tiene este problema y buscando respuestas llegue esta esta pagina. La primera vez que lo hacemos acabamos y la pasamos genial, pero últimamente en la segunda vez no puede mantener la erección, literalmente se le baja, aunque estemos en plena accion al cambiar de posicion pierde la ereccion. A veces le pasa que tarda en acabar tambien :/

    • Diego says:

      Cari,

      A veces pasa que hay factores en la vida de los hombres que hacen que en algún momento fallemos. Si la primera vez está bien y la segunda no, se está demorando en recuperarse, y eso puede deberse a factores como falta de ejercicio, falta de sueño, estrés por algún problema económico, familiar, laboral, de estudios, etcétera. Debe solucionar los problemas que tenga y eventualmente todo irá regresando a la normalidad.

      Suerte!

  24. benjamin says:

    Amigo que interesante.
    justamente esto me pasaba, la primera ves que lo intente con mi novia estaba tan nervioso que no pude, de plano no me funciono, despues de ese dia quede asustado por miedo de que volviera a pasar, y asi jamas pude hacerlo con ella, un final algo triste por que ella conocio a otro se acosto con el me mando a volar y quede traumado, pero bueno tengo 17 años y pense que era disfuncion,y desde eso y hasta ahora sigo con mi nerviosimo que provoca mi impotencia pero al leer este articulo en especial y todos los comentarios me hace sentir que es normal y que pasa a menudo, me hubiera gustado hablarlo con mi chica, pero ahora se que no vale la pena, ahora solo queda tratar de calmarme y relajarme.
    PD:esta demas ir a un urologo ? o es importante ? un sexologo quiza ?

    • Diego says:

      Benjamín,

      Si crees que te va a ayudar, hazlo. Lo más probable es que te digan que te relajes. Tienes 17 años, estás comenzando recién tu historial sexual, tranquilo.

      Suerte!

  25. Luis says:

    Hola Diego,

    Simplemente darte las gracias por ésta página. Es muy buena, me siento identificado con casi todos los mensajes que he leído y me está tranquilizando mucho. Me presentaré: tengo 39 años y desde hace dos meses estoy saliendo con una mujer espectacular y especial. Es mi primera relación seria (ya sé que he tardado pero la vida es así). Todo el sexo que he tenido ha sido bien pagando o viendo porno. He de decir que nunca he tenido problemas de erección. Nunca. Ahora, con ésta mujer estoy viviendo unas situaciones frustrantes. Desde hace un mes o así estoy siendo tratado por una psicoanalista. Me está ayudando mucho hasta el punto de conseguir buenas erecciones y practicar sexo con plenitud. Pero de la misma manera que hay avances, hay retrocesos (muy frustrantes). Yo creo que me masturbo demasiado (pero durmiendo) porque cuando estamos juntos o me masturbo conscientemente expulso poco sémen.

    He leído éste artículo y otro relacionado con la pornografía y creo que mi problema puede venir por ahí. Muy interesantes. Sé que pueo salir y superar este problema puesto que me lo he demostrado.

    ¿Me puedes dar algun consejo? Te lanzo una pregunta, ¿es buena la masturbación solitaria estando con una mujer?

    Muchas gracias de antemano…

    • Diego says:

      Luis,

      Es común que hombres sexualmente activos se masturben además de estar con sus parejas. La cosa es que, como seguramente has leído, pasa a veces que la costumbre de masturbarte hace que te vuelvas insensible a estímulos que se presentan sólo cuando estás con una mujer de verdad. Entonces, lo que puedes hacer es bajar el ritmo en el que te masturbas y te enfoques más en el sexo real. Yo sugeriría que, conversando con el especialista (dicho sea de paso, te felicito por tomar la decisión de ir), trates de determinar a qué se debe tu necesidad de masturbarte frecuentemente. En general, esto pasa cuando hay algo que uno quiere desfogar; sea frustración por algún aspecto en la vida de uno o por la tensión provocada por algún problema emocional, económico, laboral, de estudios, etc. Si llegas a determinar qué es lo que está pasando y solucionas ese problema, tu impulso por masturbarte irá descendiendo poco a poco.

      Suerte!

      • Luis says:

        Diego,

        Gracias por tu respuesta. He bajado el ritmo de masturbación consciente ya que la inconsciente es imposible controlarla. Hablando con mi psicoanalista me comenta que mi problema es con la aceptación que tengo del goce. No sé. Si bien es cierto que también tengo problemas de concentración. No sé por qué en medio de la relación en vez de pensar en lo que debo (mi placer) pienso… ¿está bien erecta? y, vaya, todo se viene a bajo. También creo que antes de conocer a esta persona hacía el amor de una manera mecánica y ahora no es así, es totalmente diferente. ¿Cómo puedo mejorar mi “concentración”? porque yo sé que mi soldadito no me va a fallar (aunque fallo tras fallo hace que mi autoestima baje) pero… ¿por qué lo pienso?

        Gracias.

        • Diego says:

          Luis,

          La razón está explicada en el artículo de arriba. Estás muy temeroso por quedar bien sexualmente, y eso es porque estás basando tu valía en cuán buen amante puedes ser en vez de en quién eres tú mismo en realidad. Hombre, es absolutamente normal que durante una relación sexual nuestro compañero se baje un poco e incluso que de vez en cuando no quiera hacernos caso en absoluto. Lo que hay que hacer es no alarmarse y tomarse el tema deportivamente. Si te pones a pensar que tienes un problema, entonces en realidad lo tienes.

          Suerte!

  26. Omar says:

    Muy buena pagina me ah enseñado muchisimo!
    Tengo 17 años soy virgen y tengo novia la semana pasada estube con ella y tome 3 cervesas, estubimos en mi troca y yo estaba arriba de ella y mi ereccion no era buena, despues de un rato subimos de nivel y me desbrocho el pantalon y yo no estaba tan duro, y me empeso a masturbar y cuando lo estaba asiendo gradualmente se me puso flasido y me bine rapido, cabe mensionar qe cuando me estaba masturbando estaba pensando en qe no estaba duro y qe lo tenia de menor tamaño, tambien cuando estoy con ella estoy pensando en qe si estoy asiendo las cosas bien. no se que me susede pq no tengo una buena ereccion me estresa! ( tomo cervesa los viernes sabados y domingos fumo y me estado masturbando diario biendo porno, y estoy en examenes semestrles en la prepa)

    • Diego says:

      Omar,

      Tú mismo has encontrado los factores que te están influyendo: el estar pensando en si lo haces bien o no, el cigarrillo, la tensión por los exámenes… lo primero que debes hacer es relajarte y pensar en que ella se sienta bien más que en qué va a pensar de ti. Deja el cigarro, baja la intensidad de la masturbación para que tu cerebro acepte otros tipos de estimulación y espera que todo en la prepa se tranquilice.

      Suerte!

  27. China says:

    Hola, comienzo diciendo que esta padrísimo que haya una pagina como esta. Que esta increíble.
    Mi problema es el siguiente:
    Mi novio y yo llevamos 2 años de relación y al principio de nuestra intimidad el menciono que había estado con una chíca en solo una ocasión (que después me confeso que mintió para no sentirse “tonto”) yo ya había tenido varios novios y varios encuentros sexuales (el lo sabe obviamente sin entrar en detalles, para no hacerlo sentir mal).
    Al principio todo fue muy nuevo y muy rico pero siempre el ha sido un poco especial en cuanto al sexo, no le gusta darme sexo oral ni ponerse el condón por si mismo cosa que no me agüitaba porque es cierto que me gusta en varias ocasiones ser dominante en la intimidad. Pero en varias ocasiones (queriendo ser provocada y dominada) me quedaba quieta esperando algún movimiento que prendiera mi motor pero nunca sucedió, terminábamos hablando de otras cosas y obviamente por mis ganas de entrar en calor terminaba cediendo ante mi posición y comenzaba a excitarlo.
    No fue hasta hace 7 meses que dejamos de tener frecuencia en la cama por las obligaciones escolares de la universidad y por la demanda de atención en la carrera que estudiamos la cual es medicina veterinaria.
    El de por si se estresa y es demasiado nervioso con todo, yo soy mas alivianada; jamás perdí mi libido y el tampoco mientras teniamos la oportunidad de tener relaciones y hacíamos el preámbulo pero a la hora de quitarnos las prendas y proceder con la puesta del condón, el pierde la erección y me da cosa porque a veces hasta llora de frustración y me pide que no lo deje, yo lo AMO, he sido super paciente porque lo conozco y se que es muy nervioso; lo he intentado todo y nunca logro nada.
    Leí en internet un ejercicio de pareja que trata de vernos tal cual somos, totalmente desnudos y decirnos que nos gusta del uno del otro. Pero no ha funcionado, sigue estresandose y le digo que se relaje, que el no tener relaciones no va a cambiar el amor que siento por el. Pero cada vez que llega el momento de intimar, el se bloquea y no puede llegar a la erección, aunque lo masturbe o le de sexo oral. Quisiera saber como ayudarlo? Que decirle? Que hacer para que no sienta que me puede perder y esto lo estrese mas y no podamos consumar una relación sexual? A parte también me gustaría saber como decirle que me gusta que el me provoque de vez en cuando y no ser yo la que haga la mayoría. Esto para ayudarlo con su auto confianza.
    Hemos hablado del asunto, pero el hasta se enoja y se pregunta porque no puede tener una ereccion, lo cual yo le digo que se relaje y que no piense en ningun problema cuando estamos solos, que solo piense en mi y en lo bien que la pasamos. Pero no he logrado nada.
    A veces he pensado que no le atraigo porque no le gusta que nos veamos desnudos. En verdad ya no se que mas hacer. Espero me puedan orientar.
    Gracias por el espacio y disculpen mi testamento.
    Saludos y espero que sus problemas se hayan resuelto satisfactoriamente.
    Besos
    Pd. Mi novio es una persona un poco conservadora y le da pena hablar de estos temas, por eso es que las pregunto, al mismo tiempo estoy un poco conmovida por que jamas me habia sucedido que yo tuviera la iniciativa de buscar respuestas. :(

    • Diego says:

      China,

      El tema trasciende, a mi parecer, de lo que tú puedas hacer por él como pareja. Lo que tu novio tiene es una inseguridad absoluta y una falta de confianza en sí mismo, producto posiblemente de una baja autoestima. Usualmente esto se debe a problemas de infancia o experiencias traumáticas durante la adolescencia. Es por eso que a él no le gusta mostrarse desnudo, ni siquiera ante ti, y el miedo a no ser lo suficientemente bueno para ti provoca sus problemas de erección. Por otro lado, el hecho que no quiera hablar del tema y que llore pidiéndote que no lo dejes muestran que no ha logrado el grado de madurez suficiente como para sobrellevar una relación seria. Esto debe ser un tema que sea una luz de advertencia para ti, porque aunque lo quieras mucho, más que una pareja lo que vas a tener a corto o mediano plazo va a ser un hijo. Tienes una muestra clara de esto en el hecho que eres tú la que tiene la iniciativa de buscar respuestas, no él. Por tanto, evalúa tu futuro y proyéctate de aquí a unos cinco años. ¿Te ves con él? ¿tendrá la madurez de enfrentar sus problemas? ¿tiene la actitud de intentar superar sus problemas? las respuestas a estas preguntas deben decidirte a tomar un camino u otro.

      Lo mejor que tu novio puede hacer es ir con un psicólogo que lo ayude a ubicar el origen de sus miedos, traumas y baja estima. Una vez ubicado el origen (o los orígenes) podrá empezar a trabajar en sí mismo para superar sus problemas. El remontar esas trabas será la única garantía que tu relación con él tenga éxito.

      Suerte!

  28. pere says:

    Hola Diego:
    Estoy pasando por un problema k ya tuve hace años. Al dejar mi primera relación y empezar una nueva, ya sea por falta de confianza, estrés o nervios, me costaba mucho mantener la erección a la hora de la penetración. Fuí al urólogo y me mandó tomar Cialis, el cual con una sola pastilla me resolvió el problema y luego mantuve una relación de 5 años con sexo medianamente satisfactorio; digo medianamente xk siempre me han costado algunas posturas y lugares. Ahora vuelvo a comenzar una relación, y en el primer intento, tras jugar mucho y conseguir buena erección, la perdí en el momento de intentar la penetración. He de decir k soy muy nervioso y no consigo controlarlo, y me dá miedo a perder a mi nueva chica, xk ella piensa k no me atrae. ¿k debo hacer?

    • Diego says:

      Pere,

      Primero, habla con ella. Dile que te gusta tanto que te pone nervioso y eso te provocó el problema, que no es que no te guste. Y tómatelo a la broma con ella; lo peor que podemos hacer es construir un drama por lo que pasó. Es usual que de vez en cuando nuestro compañero se resiste a obedecernos; el problema es cuando eso nos provoca tantos nervios que la tensión no permite que tengamos éxito en una siguiente oportunidad.

      Segundo, tranquilízate. Al parecer, no tienes ningún problema orgánico, así que el Cialis debe haber funcionado como un placebo, de tal modo que basando tu confianza en él, pudiste seguir adelante con tus relaciones. Lo que necesitas hacer es encontrar la causa de tu tensión y relajarte. Una posibilidad es ir donde un psicólogo y conversar con él, de tal manera que converse en persona contigo y ayude a ubicar la causa de tus miedos. Ello, a la vez, te permitirá enfrentarlos y bajar un poco tus revoluciones, con lo que tu situación irá mejorando eventualmente.

      Suerte!

  29. Dario says:

    Estimado Diego, tengo 42 años. Me sucede, o mejor dicho me ha sucedido en innumerables oportunidades que no puedo sostener una ereccion firme. Vale decir, cuando me realizan sexo oral o estoy tranquilo no tengo problemas. Ahora bien cuando comienzo a pensar no puedo no puedo no hay manera de lograr firmeza o una ereccion, ni aun con Viagra de 100 siquiera. Realmente estoy preocupado. Estoy con una chica que ademas no colabora, es decir, tuvo orgasmo porque la estimule con caricias y manualmente en forma exitosa pero no quiso hacerme sexo oral ni tampoco que se lo haga yo, con lo cual peor que peor !!!!!!! A lo largo de mi vida siempre soy una persona que en ese momento y por un historial fuerte de indole familiar ( mi padre no me genero mucha seguridad que digamos) cuando llega el momento me pongo muy ansioso y si es programado un dia antes ya empiezo a pensar que no voy a poder….y finalmente no puedo. Pero tengo miedo de tener algun problema fisico. No soy hipertenso, ni diabetico, no fumo, no tomo, me hice una cammaragamma hace 4 años y salio todo bien. No entiendo que es lo que me pasa y sobre todo necesito de tu ayuda sobre que hacer. Vale decir, hago terapia hace muchos años pero quiero saber si hay algun medicamento que me ayude. Mil gracias. Dario.

    • Diego says:

      Darío,

      El Viagra no te va a ayudar porque el problema no es orgánico. Prueba de ello es lo que tú mismo dices, que en determinados momentos no hay ningún problema. La cuestión es básicamente tensional. Tu inseguridad, tal vez tu miedo por quedar mal con ella, es lo que te provoca la tensión que se traduce en el problema de erección. Ahora bien, si estás en terapia hace años por este u otros temas y no tienes resultado, puede que estés tirando la plata en el especialista equivocado. Prueba a conversar con alguien más, al menos en relación a este tema. Siempre es conveniente escuchar más de una opinión.

      Ahora bien, si tu papá cometió el error de no darte seguridad, pues sí, hubo un problema. Pero lo cierto es que tú eres consciente de ese problema, y siendo así, ya tienes la mitad de la guerra ganada. Debes ser consciente, y creerte de verdad, que eres una persona única y por tanto valiosa; que no hubo ni habrá nadie como tú jamás. Decláratelo cada vez que puedas, cuando te levantes, cuando te acuestes, cuando estés solo. Perdona a tu papá y a quien te pueda haber dañado durante tu infancia y juventud y trata de hacerlo sinceramente y no en una, sino en varias oportunidades. Eso irá rompiendo tus cadenas, liberándote y haciéndote ganar seguridad.

      Suerte!

  30. yoalmodobar says:

    buenas noches, estoy muy preocupado,he tenido relaciones pero desde hace cuatro años no he tenido pareja, y ahora pues tengo novia y hemos empezado a tener relaciones sexuales, pero la primera vez la ereccion no fue muy grande pero ella llego, pero yo no senti nada, en la segunda vez pues no tube ereccion pero me senti muy fustrado, y la tercera vez pues intentamos hacerlo pero no tenia ereccion en la cama, en los preliminares si tengo una ereccion fuerte pero se me baja, despues de eso pues estubimos abrazandonos y todo eso,pero ella no se sentia bien, porque ella viene de una relacion no muy buena y sexualente menos. pero despues de una hora larga sin esperara nada,tube una ereccion aceptable y yo empece a sentir algo pero no mucho, y ella si llego muy bien siempre llega, pero esta preocupada porque piensa que no tengo placer, pero ella le da palo masturbarme por si no me gusta.
    antecedente:
    1.en estos años me he masturbado bastante y algunos dias mas de una vez, y la mayoria viendo porno,pero esto ha sido mas desde hace un año y pico porque tengo bajo el alibido.
    2.antes siempre he tenido muy buena sensibilidad, aveces demasiada, porque en el sexo oral me hacian daño.
    3.tengo una situacion economica muy complicada y estoy estresado y desganado.
    4.el problema tambien fue cuando en una conversacon le pregunte que tipo de condones queria que comprara y me dijo que con arristas y puntos porque ella era ocn los unicos que sentia y podia llegar al orgasmo y claro yo me quede, diciendo como la meta y antes de meter me corra, vaya chasco, pero el chasco esque no se lebanto del todo y encima no senti nada.
    5.y despues de hacerlo cuatro veces y no ha tenido lo esperado, pues ella piensa que no me gusta, y nose le digo que cuadno empezamos con los preludios e incluso cuando la oigo hablar si tengo erecciones, normalmente muchas, pero cuando llegamos a la cama, baja el telon.
    y no se si esque en los preliminares lo alargamos demasiado pero esque yo estaria horas metiendo mano y besandola y ella tmabien le gusta eso, normalmente estamos una hora y no sentimos altura.
    5.que no se si por querer complacerla a ella yo no disfruto, nose.
    la prgunta despues de este royo es.
    es normal que no sienta casi nada en la penetracion? y que puedo hacer?.
    y para la ereccion?, solo tengo erecciones si esta metido en el calzon.
    la ultima vez que estubo erecta fue porque tenia los calzoncillos peustos porqeu cuando me los quito se baja la ereccion
    necesito tu consejo
    muchas gracias de antemano

    2.

    • Diego says:

      Yoalmodobar,

      Obviamente, no es normal que no sientas nada en la penetración; eso, y el hecho de tener problemas al quitarte la ropa y no antes, implica que el problema que tienes es justamente el que describe el artículo de arriba: nerviosismo y tensión. Por supuesto, influye también el hecho de estar preocupado por la plata, pero me parece que el problema principal es la tensión por tu desempeño. No nombras nada en tu comentario acerca de tus experiencias sexuales anteriores, pero si has tenido en algún momento problemas similares o tu relación anterior terminó luego de mucho tiempo, estos serían también detonantes para tu situación.

      Creo que lo mejor que puedes hacer es sacar cita con un psicólogo y conversar con él de lo que te pasa. Él te ayudará a tener las herramientas para sobreponerte a lo que te pasa, ubicando aquello que motiva esa tensión y haciendo que lo superes. Puedes acudir a un especialista de algún hospital estatal, cuyos costos no son altos.

      Suerte!

  31. jonathan says:

    hola, primero que todo muy buena pagina, diego mira tengo 19 años y mi vida sexual comenzo hace muy poco y debido a la falta de informacion me ha surgido otro q otro problema mi primera vez fue un caos casi todo salio mal y no logre durar mas de 10 min aprox en la penetracion misma, despues hubieron otras oportunidades donde por lo menos ya estaba llegando a los 15 min hasta ahi tenia (tengo) miedo que fuera eyaculador precoz al principio me masturbaba muy rapido no duraba ni 5 min ahora que surgio todo esto facil puedo durar desde 15 a 45 min en la masturbacion bueno este es uno de mis problemas ahora ultimamente me cuesta que se ponga erecta he pensado que puede ser por los examenes y por el mismo nervisismo de quedar mal ante ella y no durar lo suficiente a esto se le suma que ahora si que no duro casi nada y eyaculo, mi pregunta son las seguientes esta bien el cambio que hice de prolongar al maximo la eyaculacion en la masturbacion? puede influir en algo a solucionar mi problema? y si me puedes dar consejos para solucionar estos 2 problemitas que ya me estan atormentando incluso he pensado en dejar a mi novia por no poder complacerla que dices diego?

    • Diego says:

      Jonathan,

      Primero que todo, tranquilízate. Tienes 19 años y tu vida sexual recién está empezando; no puedes ser eyaculador precoz porque simplemente no tienes experiencia. Como cualquier otra actividad que tengas, el sexo mejorará en el tiempo con la práctica. Entonces, sería tonto de tu parte dejar a tu novia porque no la complaces; lo mismo pasará con la siguiente, y la siguiente, y la siguiente, si tienes “fallas” con cada una. La masturbación puede ayudarte a conocer tu “punto de no retorno” para durar más. Mira el siguiente enlace:
      http://www.webdelhombre.net/2007/10/6-pasos-para-vencer-la-eyaculacion-precoz

      Suerte!

  32. cesar says:

    hola como de casualidad llegue aqui y quisiera comentarte mi problema que hasta el dia hoy me frustra,tengo 32 años, (me masturbo con fecuencia,no se si tendra relevancia en todo esto que te contare)hace poco estuve con 2 amigas y jugamos un juego de verdad y castigo y entre esos juegos , y mas el alcohol,el castigo por llamarlo asi era penetrar a mi amiga por 10s sgundos, cosa que no pude hacerlo,no se me paro y ya te imaginaras la verguenza que senti, sobre todo con 2 muejres que q quien sabe que pude haber despediciado un trio, solo queria que me orientes porq desde dia no dejo de pensar el ello,y me entro como un complejo de estar con otra mujer y que no se me erecte,y sentir que no rendire, espero vuestro consejo

    • Diego says:

      César,

      Creo que lo que puede haberte pasado es una mezcla de lo que se explica en el artículo de arriba más el consumo de alcohol. La combinación es fatal. Un poco de alcohol está bien para relajarse (sólo un poco, como dos copas de vino, por ejemplo), pero cuando la dosis aumenta, inversamente la calidad de tu erección baja. Para la próxima, trata de estar más sobrio. Y no te preocupes, no es impotencia ni nada por el estilo.

      Suerte!

  33. roberto says:

    porque cuando tengo relaciones arto rato sin eyacular se me baja la ereccion ? sera porque eeh botado mucho liquido preseminal ?

    • Diego says:

      Roberto,

      No, no tiene nada que ver el líquido preseminal. Si es como lo describes, probablemente sea por cansancio. Puede que sea consecuencia de una masturbación muy frecuente. Trata de bajar la cantidad de veces por semana que te masturbas.

      Suerte!

  34. jorgito says:

    No se preocupen yo he tenido ese problema he tenido al soldado parado y cuando voy a introducirlo se me cae y no se para con nada pero eso es por los nervios, lo mejor es tomarse una cervezita o cualquier bebida que te relaje y vas a ver comom le vas a dar con todo, saludos jorge el cubano

  35. CHOCLITO says:

    HOLA Y GRACIAS POR EL COMENTARIO TENGO 37 AÑOS Y TENGO MI ESPOSA PERO ESTA LEJOS LO Q PASA Q ME MASTURBO 2 VECES ALA SEMANA Y CUANDO TOMO TRAGO HASTA 6 VECES AL DIA NO SE CUANDO VEO UNA PELI PORNO O ALGO SIMILAR SE ME RECTA O CUANDO ENTRO ALA COMPU AVER ESO Y ME TOCO SIENTO Q SE ME ERECTA AHORA YO TUBE RELACION CON UNA CHICA MENOR Q YO Y PARA Q BIEN O MAS OMENOS
    PERO CUANDO VINO MI ESPOSA SENTIA Q NO SE ME LOGRABA PARAR MUCHO AHY VECES Q CUANO DESPIERTO LO SIENTO DURO NO ES CASI SIEMPRE Y SIEMPRE PIENSO EN Q SI HOY VOY A TENER RELACIONES PIENSO SE ME RECTARA LOGRARE SATISFACERLA SIEMPRE EN EL DIA PIENSO ESO EN ESTAR CON ALGUIEN Y VER COMO ME VA A MI SPOSA REGRESO AL EXTRANJERO Y AHORA SIENTO Q MI PENE NO SE MERECTA MUCHO AQ SE DEBE TENDRE DISFUCION ERECTIL Q HAGO Q ME RECOMIENDAN

    ah y no termine de decirte q hace mucho tiempo me masturbo cuando estoy ansioso llego a masturbarme seguido con frecuencia de 3 veces al dai cada 4 o 5 dias siento q cuando estado con mi esposa no se me lograba erectar mucho o ponerseme duro no se si sera sicologico como decia tengo 37 años no tomo simpre esporadicamente fumo igual esporadicamente cuando tomo no se si sera por mi edad o q cosa sera aconsejemme quisiera de dejar de masturbarme porq pienso q eso me esta hacuiendo q no se me erecte gracias

  36. jafara says:

    he tenido algunas relaciones sexuales con chicas diferentes me junte dos años despues me separe hoy tengo año y medio de separado conosi otra chica la cual nos fuimos a la cama pero no alcanse erecion reconosco que tenia nervio a tengo 32 años

  37. hector says:

    LO QUE PASA ES QUE HACE UN TIEMPO DURABAMOS 2 HORAS Y HASTA MAS CON MI NOVIA AHORA MI PRIMERA EYACULACION DURA MASOMENOS 5 MINUTOS ANTES TAMBIEN PERO PODIA SEGUIR Y DESPUES DE EYUCULAR SEME BAJA EL PENE NO SE QUE HACER ME SIENTO MAL CON ELLA

    • Diego says:

      Héctor,

      Cada época de nuestras vidas es distinta. Puede ser que ahora estés atravesando un problema que te esté tensando (económico, laboral, de estudios, familiar, sentimental, etcétera) y esa tensión se traduce en los problemas que estás teniendo. Trata de determinar qué es y soluciónalo. Eventualmente, todo irá regresando a la normalidad. Y conversa con ella, dile que la causa no es ella, que la quieres, que te gusta pero hay algo que está influyendo en ti.

      Suerte!

  38. benja says:

    hola me pasa lo siguiente perdí mi virginidad con mi pareja lo hicimos bien pero yo no estaba totalmente excitado como me exitaba cuando me masturbaba antes. luego lo hicimos por segunda vez y se paraba luego se bajaba por que pasa eso

    pd :tengo 17 años

    • Diego says:

      Benja,

      Lo que te pasa es absolutamente normal, sobre todo si has estado masturbándote. Cuando te masturbas con frecuencia, tu cuerpo se acostumbra a un tipo de estímulo que no es igual a cuando estás con una mujer de verdad; entonces, la respuesta tampoco es la misma. El problema tenderá a solucionarse cuando empieces a enfocarte más en la realidad que en la pornografía.

      Lo de la segunda vez también es normal. Cuando un hombre eyacula, viene un período tras el cual su cuerpo se recupera. Este tiempo se llama “período refractario”, y durante él es muy difícil lograr otra erección, justamente porque tu cuerpo está tomando fuerzas de nuevo. Este tiempo varía entre 10 minutos a dos horas o más, dependiendo de la persona.

      Suerte!

  39. leonel says:

    Hola, tengo 36 años y e notado que en los últimos cuatro años mis erecciones ya no son tan firmes como antes, nunca tuve problemas con la erección de mi pene pero ahora no logro tener una erección super firme como las de antes, sino que ahora llegan a un 80% como mucho!y después de eyacular se me pone flácido enseguida, situación que antes no me ocurría ya que estaba bien erecto durante todo el acto sexual inclusive los intervalos!, ahora después de eyacular me cuesta mucho mas lograr una erección buena y llego a un 70 o 75%, tan bien a pesar de que estoy excitado tardo mucho en acabar, esto tan bien ya me esta preocupando por que no logro concentrarme y pierdo la mediana erección que pude lograr. Todo estos trastornos empezaron cuando termine mi relación con mi novia, empece a masturbarme con mucha frecuencia (viendo porno en Internet) y a tener poca actividad sexual “real”, hace ya unos meses empece a tener relaciones con una amiga, solo nos encontramos para tener sexo y nada mas una vez por mes y fue ahí donde me empece a preocupar por todo lo que te digo. Porque ya no puedo echarle tres polvos sin problemas a una chica como lo hacia antes?, Me estoy poniendo viejo y es por eso mi problema?

    • Diego says:

      Leonel,

      No lo creo. Me parece que es más por un motivo psicológico. No lo explicas, pero tal vez el terminar la relación con tu novia, a la que probablemente hayas estado muy acostumbrado, hizo que tal vez por los problemas que sucedieron en ese momento temas iniciar una nueva relación. Como el sexo está intimamente ligado a ese tema, es lógico que tengas problemas. Sin embargo, el tema lo empeora la masturbación frecuente, porque hace que tu cuerpo se acostumbre a un tipo determinado de estímulos, que, como bien dices, no son los mismos de cuando estás con una mujer de verdad.

      Lee este artículo:
      http://www.webdelhombre.net/2011/12/como-la-pornografia-puede-afectar-tu-libido-la-anorexia-sexual

      Empieza por superar lo que te pasó con tu ex novia, salir, conocer más gente, cambiar de círculo de amigos, conocer chicas, invitarlas a salir. Oblígate a ampliar tu círculo social y a recomenzar tu vida. No tienes por qué utilizar a una mujer para poder tener sexo. Levanta la cabeza y sal de donde estás. El pasado, pisado.

      Suerte!

  40. Adrian C. says:

    hola. loque pasa es que ya ban dos veces que no he podido estar con una mujer.al momento delos besos i carisias esta super erecto pero al ir ala cama mi peqeño amigo no responde ise queda abajo :( ikomo una media ora despues se pone tan erecto i asi dura bastante tiempo que me da corage.
    que es loqe puede estar probocando esto.?
    sera algo malo de mi cuerpo osolo es qe la personas con las que estube no me llamaban la atencion sxualmente.?

    • Diego says:

      Adrián,

      Lo más probable es que se trate de nervios, lo que se explica en el artículo de arriba. Dale una mirada y también a los comentarios que aparecen luego.

      Suerte!

  41. efrain yah haas says:

    Ola me gustarian contestaran mi pregunta lo que pasa que de un tiempo estube separado de mi esposa!y yo e andado con muchas chabas y aora que regrase con mi esposa lo isimos el primer dia y el segundo dia pero me cuesta eyacular lo tengo erecto y estoy sintiendo el rose pero no siento nada pero lo tengo bien ercto!y eso me tiene confundido sera que ya no me exita ella o que pasa??nunca me abia pasado que lo tenga erecto y no pueda eyacular!!asta tengo que pensar en otras chavas para poder conseguir eyacular!!contestame lo mas claro posible !!gracias diego

  42. nando says:

    Hola, mira tengo un pequeño problema q se agravo demasiado.. tengo 18 años y empeze mi actividad sexual a los 14… hace unos meses me deje con mi novia la cual estuvimos 2 años y mantenia relaciones sexuales frecuentemente. pero hace unas semanas fui a intentar de tener relaciones sexuales con otra chica y no pude tener una ereccion… luego de lo sucedido me volvi a ver con mi ex y tuve relaciones sexuales sin ningun problema! todo perfecto….. luego de unas semanas fui a intentar denuevo con la misma chica y nuevamente no pude tener una ereccion.. si bien tengo la ereccion en la previa todo bien pero cuando es hora de ponerme el condon(el cual no utilizaba con mi pareja anterior) no puedo mantener la ereccion o eyaculo. No se q hacer de verdad me gusta esta nueva chica pero cada vez q tengo la oportunidad con ella trato de evitarla por miedo de q me pase denuevo… y no se que hacer para solucionarlo.y no entiendo porque me pasa con ella y no con mi ex. desde ya muchas gracias.

  43. secreto says:

    me puedes dar un concejo tengo 21 años y aun no he tenido relaciones no por falta de oportunidad desde que tenia 15 intente 5 veces 2 con mi novia y 3 con diferentes chicas luego deje de intentar y ahora decidi volver a intentar pero cuando estaba en la cama con mi novia me dio miedo pasar por esa verguensa asi q decidi inventar una excusa y me eche para atras el problema es que yo estoy erecto cuando me estoy tocando con ella y dilato erecto todo el tiempo el problema es cuando es el momento el soldado como tu dices se duerme y no reacciona me recomiendas tomar algo o que

    • Diego says:

      Secreto,

      No tienes que tomar nada; simplemente debes tranquilizarte y tratar de relajarte. Para eso busca también estar en un ambiente que no te produzca tensión (no en un sitio donde te vayan a descubrir). Son nervios. Dale una mirada nuevamente al artículo de arriba y a los comentarios que están aquí mismo.

      Suerte!

  44. Alejandro says:

    Excelente página
    Felicidades y gracias por crearla
    Tengo una duda inmensa, si un chico tiene erecciones pero no puede penetrar, es impotente?

    • Diego says:

      Alejandro,

      No entiendo tu pregunta. Si la erección es buena, ¿por qué no podría haber penetración? por otro lado, un hombre es impotente cuando nunca ha tenido una erección completa o ésta ha durado muy poco. Por lo tanto, la respuesta es no.

      Suerte!

  45. pedro says:

    Hola Diego, me llamo Pedro y tengo 23 años, en primer lugar felicidades has realizado un gran trabajo. Me gustaria saber tu opinion acerca de lo que me ocurre. Mi vida sexual se ha basado siempre en realciones esporadicas pero satisfactorias. Ahora tengo una novia que me gusta, pero con la cual la primera vez que lo hicimos durante la felacion todo iba bastante bien, muy erecta, pero en el momento de la penetracion se me debilito hasta caerse. Desde ese momento siempre que nos hemos masturbado no ha habido ningun problema y se pone erecta y todo marcha bien, pero en el momento de la penetracion muchos dias no funciona como deberia. Ademas de que es una situacion que me produce un poco de ansiedad ya que voy pendiente de que no se me caiga. He leido varias de tus respuestas y todo lo que dices de crear o facilitar la situacion va bien es unicamente en el momento de penetrarla o cambiar de posicion aunque ya se encuentre erecta en la anterior.
    Un saludo y gracias de antemano.

    • Diego says:

      Pedro,

      La razón es la misma que se describe en el artículo: tensión. Si antes no te ha pasado cuando mantenías relaciones sexuales, lo más probable es que haya algo en esta relación que te preocupa o que te hace sentir incómodo. Pueden ser celos, costumbre de estar con una anterior novia, miedo a ser engañado… hasta alguna actitud de ella que impide que estés tranquilo. Siéntate y trata de determinar qué es lo que te molesta. Revisa el siguiente artículo:
      http://www.webdelhombre.net/2012/08/10-maneras-de-durar-mas-en-la-cama

      Si nada de esto funciona, convendría que visites a un psicólogo para que converses con él y te ayude a determinar qué está pasando. Con una o dos conversaciones podrás averiguar de qué se trata.

      Suerte!

  46. Germán says:

    Hola, tengo 22 años y soy virgen, porque siempre fui algo timido, tengo una pareja hace 2 meses, y finalmente decidimos tener sexo, y mi pene no pudo tener una ereccion firme, y lo peor que ella me tocaba y no sentia nada, como que estaba asexuado. Lo peor es que esto no es 100% nuevo para mi, porque esta misma sensacion de poca excitacion la tengo hace como un año, no tengo una ereccion 100% firme hace mucho, me masturbaba aveces y no tenia mucha firmeza, es como que no tenia ganas nunca, no le di importancia porque pensaba que con una mujer en vivo se arreglaria solo,pero no y se traslado con mi pareja, que es preciosa, amo tocarla, puedo estar horas porque adoro su cuerpo y persona, pero no se me mueve la parte sexual, saludos y muy buena la pagina.

    • Diego says:

      Germán,

      Hay algo que te está impidiendo disfrutar del momento y de soltarte por completo, pero a través de este medio es imposible determinarlo de manera exacta. Puede tratarse, por ejemplo, de un complejo de culpa relacionado al sexo, que también se extiende por tanto hacia la masturbación. No eres asexuado pues tu propia descripción de ella lo indica, pero debes determinar en qué consiste ese bloqueo. Yo sugeriría una visita a un psicólogo o un terapeuta, que puede ayudarte a determinar qué puede estar pasando.

      Suerte!

  47. andres says:

    Hola diego,antes q nada felicitaciones por la pagina,te comento mi problema, tengo 26 años y desde los 19 tengo una vida sexual activa, estuve 5 años de en pareja con la cual una sola vez tuve un problema de ereccion al q no le preste importancia, hace 3 meses estoy saliendo con otra chica, donde tengo sexo practicamente todos los dias sin ningun problema, aunque la mayoria de las veces puedo acabar al igual q ella, siento q mi pene no se erecta al 100 % y 2 o 3 veces al penetrarla pierdo por completo la ereccion y no puedo seguir, descanso y retomo y llego a acabar pero nunca con una buena ereccion, las ultimas veces, en la previa a la penetracion estoy erecto, pero al penetrarla pierdo la ereccion y me frustro, ella le resta importancia, pero hace unos dias q estoy asi y no dejo de pensar en eso, y miedo a fracasar cuando este con ella, de solo pensar q a la noche estoy con ella y se puede dar q tengamos sexo, me da miedo de no poder, ayuda!! Muchas gracias

    • Diego says:

      Andrés,

      Si te has estado masturbando con frecuencia desde que terminaste esa primera relación larga y continúas haciéndolo ahora, tal vez convenga que disminuyas drásticamente la frecuencia. A veces pasa que cuando te masturbas frecuentemente, tu cerebro se acostumbra a comenzar el proceso de excitación con ese tipo de estimulación, que obviamente es distinto a cuando estás con una mujer de verdad. Cuando dejas de masturbarte, tu cerebro se abre a nuevas maneras de ser estimulado.

      Por otro lado, puede pasar que ahora estés en una etapa de tu vida en la que hayan muchos más problemas que antes, y ahora haya algún asunto que te esté produciendo tensión (algún problema económico, familiar, de estudios, laboral, etcétera) y esa tensión se traduce en problemas de erección. Trata de solucionar esos asuntos y eventualmente regresarás a la normalidad. Y si tienes sobrepeso o trabajas todo el día sentado, comienza alguna actividad física. Eso liberará el estrés, te tonificará y te beneficiará en general.

      Suerte!

  48. Rodrigo says:

    Amigo Diego, de antemano muchisimas gracias, tu web me ha servido para darme cuenta que no soy el único que pasa por estas situaciones.
    Mi caso va que tuve una novia con la cual duramos muchos tiempo y con ella nunca tuve problemas en cuanto a la sexualidad, probamos muchas cosas con las cuales nos satisfaciamos mutuamente, dominaba el asunto…
    Resulta que eso fue mas menos desde los 15 a los 20 años…ahora tengo 22 y no estoy con esa chica desde hace unos 2años, y ahora estoy con otra que me esta enamorando cada vez mas y a la cual quiero con fervor, el problema, es que al momento de poder tener algo me pongo muy nervioso y tenso, tiendo a pensar en cualquier estupidez por lo cual abajo no pasa nada…a veces si pasa mientras estamos en el estimulo, pero otras cero, estoy viendo a una psicologa que de a poco me va ayudando y estoy tratando de adoptar una dieta que ayude a la circulacion de la sangre, asi como tambien estoy tomando ginseng, veo porno esporadicamente y tengo cero problemas para lograr la ereccion, pero pasa que cone sta chica siento que tengo tanto que perder que me sobreexijo y me autocritico siendo muy severo y pensando en que me comparara con su ex con el cual tuvo un hijo, como carajos, lograr quitar esa ansiedad y esa exitacion que logro con el porno traspasarla a mi vida sexual con ella, la quiero mucho, y la deseo muchas veces pero al momento de los nervios me traicionan y no pasa nada :C. Gracias.

    • Diego says:

      Rodrigo,

      Trata de hacer primero lo que más nos importa: que ella disfrute el momento. Puedes besarla, recorrerla, acariciarla, lamerla, morderla, darle sexo oral, etcétera. Y fuérzate a concentrarte en el momento, no consientas otra cosa en la cabeza. Busca estar en un ambiente tranquilo, no con el temor del tiempo o que vayan a sorprenderlos. Mientras más pacífico todo, mejor. Uno de los problemas de ver porno es que nos meten en la cabeza que el sexo tiene que ser una maratón, y nada más lejos de la verdad. Tranquilízate, sigue visitando a la psicóloga y la siguiente vez tómense ambos un par de copas de vino. Eso te ayudará a relajarte y a ella le encantará el detalle.

      Saludos!

  49. Interpol says:

    Hola interesante la pagina , hola quisiera una pequeña ayuda hace una semana tuve un problema , sali con una flaca que conosco hace mas de un año y todo salio bien tome regular hasta que fuimos al hotel por primera vez con ella , pero no pude tener intimida como yo hubiese querido , mi pene estuvo muy flacido sera por el alcohol por la tencion mucho calentamiento en el bar por que antes de ir al hotel tuvimos unos arrumacos , pude concretar el acto pero con dificultad mi pene lo sentí muy flácido y no podía moverme cómodamente ni podía hacer poses que yo hubiera podido hacer mejor , pero a pesar de los besos los mordiscos el sexo oral k le ize a ella no es suficiente para un hombre sin tener una buena erección , creo que fue el trago o mi pene estava debil …por que anterior mente me a pasado una vez y esta viene hacer la segunda … espero tu ayuda gracias .

    • Diego says:

      Interpol,

      Moraleja: no tomes en exceso, sobre todo cuando luego puede pasar algo con alguien. Un par de cervezas o de copas de vino no están mal, pero con más ya corres el riesgo de tener problemas, como acabas de comprobar. Simplemente, domínate. El alcohol puede ayudar a relajarte siempre y cuando no te excedas.

      Suerte!

  50. Rodrigo says:

    gracias por tu respuesta Diego, la cosa es que el momento es propicio nada me apura estamos solos y todo ya 2 veces se ha dado, de verdad la quiero mucho y tengo miedo de poder perderla por algo como esto (me paso antes con una chica), deseo hablarlo con ella pero nose si es muy pronto viendo que llevamos alrededor de 4 meses, ni tampoco se como abarcarlo…lo de hacer el momento acariciandola etc…se me da bien pero tambien es logico que ella quiera hacer lo mismo y muchas veces no estoy listo y ahi me bloqueo y no pasa nada…de verdad ya me esta colmando la paciencia y los nervios :C

    • Diego says:

      Rodrigo,

      Ya estás en camino de solucionarlo con la psicóloga. Ten paciencia. Mientras, toma las cosas tranquilo con ella. Dile si quieres, por ejemplo, que la quieres tanto que te preocupas de que ella disfrute y por eso estás dispuesto a ir donde la especialista para que te ayude. Eso la hará sentir especial y considerada. Y dile que juntos van a aprender y superar cualquier cosa. Eso la hará sentir incluida y más dispuesta a ayudarte.

      Suerte!

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